VikingBeard kérdése:
Mennyi tojásfehérjét fogyasszak edzés után?
Figyelt kérdés
76-80kiló között ingázok, és már régóta edzek. Nem szedtem soha semmit (fehérje,tömegnövelő), de most úgy döntöttem kipróbálom a nyers tojásfehérjét. Tudtok adni valami fogyasztási javaslatot? Hány tojásból, miben elkeverve? Előre is köszi.2014. dec. 8. 10:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Először is ne edd nyersen.
Másodszor számold ki hogy mennyi kell blőle kb, a napi egyéb fehérje mellett. [link]
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nyersen nem eszünk tojást, mert:
1. a tojásfehérjének sokkal rosszabb a felszívódása, mint főzve/sütve
2. a nyers tojásban található enzimek vitaminhiányt okoznak
3. gyomorbántalmakat okozhat
4. szalmonella veszély.
Attól, hogy egy kultikus filmeben a címszereplő nyersen itta a tojást, még nem kell őt utánozni.
3/7 anonim válasza:
válasza:Nem kötekedés, de bevitt fehérje nélkül, hogy fejlődtél? Mert enni mindenképp ettél, mert a kajádban alapból kell legyen.
4/7 anonim válasza:
válasza:Campylobacter, szalmonella, biotin hiány. Gratulálok neked sincs sok eszed.
5/7 A kérdező kommentje:
Jó, étellel nyilván vittem magamba. De így külön fehérje port nem vettem. Anyádnak se volt sok esze, hogy nem kapartatott ki :)
2014. dec. 10. 16:58
6/7 anonim válasza:
válasza:Más anyját ne szidd, te szerencsétlen.
7/7 A kérdező kommentje:
Bocsánat főnök,azt hittem, eldönthetem mit csinálok felnőtt fejjel. De tévedtem.
2014. dec. 12. 12:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!