Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A mell felső részét, hogyan...

A mell felső részét, hogyan lehet megedzeni ferde pad nélkül?

Figyelt kérdés

2014. dec. 7. 12:45

1/2 anonim

válasza:

Fekvenyomás fordított fogással.

2014. dec. 7. 12:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A kérdésedből azt szűröm le, hogy sima, egyenes pad van. Ezt egyszerű megoldani: teszel a talpa alá valamit amivel megemeled.

2014. dec. 7. 12:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felső test edzése?! Otthon!

Ferde nyomáskor nem érzem a tricepszem hanem a bicepszem, ugyanakkor fenomenálisan bedurran a felső mellizom Miért nem érzem a tricepszet a bicepsz helyett?

A ferde fekvenyomáson kívül mivel lehet még a mell felső részére edzeni?

Ferdepados fekvenyomás kiváltására mi a legjobb alternatíva?

Olyan problémám lenne, hogy az "alsó" mellizmom eléggé fejlett, viszont a felső naggyon-nagyon le van maradva tőle, genetikámból adódóan eléggé gyorsan fejlődnek az...

Alsó has és mell izomra mivel tudok gyúrni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!