Alsó has és mell izomra mivel tudok gyúrni?
Figyelt kérdés
Elkezdtem felülést,fekvőtámaszokat csinálni és a felső has izmomon már látszódik az eredmény de az alsón és a mell izmomon semmi...Ti mit javasoltok mit tegyek?2013. febr. 10. 19:53
1/3 dRoID007 válasza:
Hát figyelj... nem szeretnék neked itt okoskodni ::D
Szerintem mell izomra a legjobb a fekvőtámasz, és a fekvenyomás. Az alsó hasra pedig csak 1 módszert tudok.
Fekdüdj hasra, a lábaidat emeld fel és le. :DD
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az ,,alsó has" -ról tűnik el a legnehezebben a zsìr!Csinálj aerob edzéseket (futás,gyors gyaloglás.....) + sok felülést !
A mellizomra csinálhatsz még tolódzkodást,fekvőtámaszt (nehezítettet is,ez alatt azt értem,hogy a lábaidat felteszed egy székre..) ! :)
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a segítséget!
2013. febr. 10. 20:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!