Mell izomra tudtok pár igen hasznos gyakorlatot?
Figyelt kérdés
őő igazábol nem járok kondiba egyenlőre... bármilyen talajgyakorlatot végzek és 1 kezes 17 KG-s súlyzóm van állítható súlytárcsákkal. emmellé még 1 feszítő rúd (vagytudom is én hogy hívják 1 rúd ami rugós középen meg kell hajlítani) de egyiket sem érzem úgy hogy igazán égetnék a mellem. ötletek ? :S2010. febr. 16. 20:59
2/5 anonim válasza:
A fekvőzés elég jó. Ha úgy csinálod, hogy mikor eltolod magad a földtől, összeérintet egy pillanatra a tenyered a levegőben, az még jobb.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Az a rugós sz@r az az expander. Nem ér semmit. Járj el konditerembe és ott érdeklődj. Az izom akkor fejlődik számottevően, ha olyan megterhelés éri, hogy max. 8 ismétlést tudsz megcsinálni egy gyakorlatból. Tehát 100 fekvőtámasztól nem leszel erősebb, és 1000-től sem.
Ha azt akarod, hogy égjen a melled gyújtsd fel magad!
4/5 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy 100 fekvőtámasztól nem leszel erősebb, de ha napi rendszerességgel csinálod, egy idő után erősebb leszel. Gyökér!
5/5 anonim válasza:
válasza:elő vagyok. a fekvőtől izmosabb nem leszel (sokkal), de erősebb igen!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!