Omega 6 jó? Vettem omega 3-6-ot, és kb.4-5x annyi az omega 6 mint az omega 3. Gondnak nem gond, hisz az egész üveg kb.90 % telítetlen, csak, érdekel, hogy ezzel most mellé nyúltam vagy ugyan olyan jó?

Ha használsz napraforgó olajat,akkor már alapból a kívánatosnál jóval több omega 6ot viszel be,ezért felesleges még kiegészítőben is tolni,amikor ez nem jó fajta zsír,sőt gyakorlatilag káros.Ennek a túlzott omega 6 fogyasztásnak is köszönhető,hogy világelsők vagyunk az infarktusban és ezért felháborító,hogy a tévékben is reklámozzák orrba-szájba ezt a mérget.Az ideális omega 3-omega 6 arány a 90 a 10hez arány nagyjából.Ezért nem véletlen,hogy az egészségükre odafigyelő emberek nem fogyasztanak omega 6ot csak minimális formában.Mert az a kevés ami esetleg kell úgyis bekerül innen-onnan szotyi,olajos magvak,ennél több meg nem kell belőle.

Ne gyurmás oldalakon olvass ennek utána,főleg egy olyanon ne ahol értékesítenek,hanem orvosi,vagy paleo oldalakon.De az alapelv a régi.Az állati fehérje,vagy zsír mindig ütni fogja a növényit.Itt is ez a helyzet.