Egész napos kreatin bevitel/adagolás?
Figyelt kérdés
Ha 2 adag (2x5 azaz 10g) kreatint keverek 1,5-2 liter vízben, kis aszkorbinsavval megfűszerezve, amit egész nap iszogatok a nap folyamán, főleg munka közben, edzés előtti/utáni és reggeli 5-5g-os adagok mellett, annak van értelme?! Vagy fölösleges az a + 2 adag? Köszi előre.2014. nov. 14. 22:46
1/4 anonim válasza:
Hogyha rendszeresen edzel vagy kondizol,akkor van értelme! :)
2/4 A kérdező kommentje:
Természetesen edzem, másfél éve rendszeresen, az előtt csak hipp hopp egyszer-kétszer látogattam meg a termet. Engem csak az érdekel, hogy a folyamatos utánpótlás az pl. mennyire tesz jót az emésztésemnek, mert ezt a verziót, egy ismerősömtől hallottam, hogy az egész nap alkalmával kortyolgatja, de köszi. :)
Ui.: feltöltési szakaszban vagyok jelenleg, a nyáron már letudtam egy két hónapos kreatin kúrát, és most fontosnak találtam, hogy ismét elkezdjem.
2014. nov. 15. 08:13
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Miután a töltés már megvolt fölösleges extra mennyiséget bevinni a kreatinból mert csak átfolyik rajtad, nem szívódik fel, rosszabb esetben hasmenésed lesz tőle. Persze súlytól is függ, de az emberek 90%-nak 5g elég naponta.
4/4 A kérdező kommentje:
oké, köszönöm szépen :)
2014. nov. 15. 10:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!