Felhomorítás, hiperhajlítás egészséges a jógagyakorlat nem?
Azt írják, hogy ennél a gyakorlatnál a felsőtestünk egy vonalban legyen a lábunkkal.
Na de mi a helyzet az olyan jóga tartásokkal, mint a Kobraállás meg az Íjállás? Azok akkor egészségtelen a modern testépítés szerint?
válasza:ha a híd tartás az egyik legegészségesebb és leghatékonyabb gerincfeszítő gyakorlat,amiket írsz meg mondhatni a rávezetői,gyengébb variánsai,akkor hogyan lehetne már egészségtelen.
ami egy gerincproblémás embernek veszélyes lehet hasonló jóga gyakorlatok közül az a fordítottja,az előre feszítő,előre hajoló pózok.
itt nem ajánlatos, de máshol is ezt olvasom és nem értem miért ha más gyakorlatnál meg egészséges..
válasza: válasza:a homorítás az igen.
de a kobra és az íj a porckorongokra és a hajlékonyságra van elsősorban pozitív hatással és de a gerinc nyújtása,rugalmasságának fejlesztése a célja.
a kobrában a felső pozícióban teljesen el kell lazítani az izomzatot.
kettő az 1ben meg a híd,mert ahhoz kellenek a gerincmerevítő izmok,de közben nyújtó is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!