Milyen gyakorlatokat végezzek trinyóra?
Figyelt kérdés
Eddig Lórugást, csigás letolást és tolódzkodást végeztem de nem tudom, hogy elég terhelést adok mind a három fejnek ezzel a gyakorlattal.
Mit csináljak?
2014. dec. 3. 02:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet elkülönítve edzeni a tricepsz fejeit. Én tennék be egy keményebb rudas fekve homlokra engedést, mondjuk a lórúgás helyett.
2/2 anonim válasza:
válasza:Én első gyakorlatnak betennék szűknyomást(szerintem ez alap tricepsznél) utána homlokra engedést/ezt már Sanyizsolt is írta ugyan/ és utána még valami izoláló gyakorlatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!