Hány nap edzetek?
Figyelt kérdés
Én 8-9 hónapja edzek, és jelenleg heti 5 nap felbontásba, azt mondják ha 4 nap edzenék, sokkal jobban fejlődnék ? Mivel így nem tudok regenerálódni jól ?
Edzésfelosztásom :
Mell-Has
Hát-Vádli
Váll-Has
Láb-Vádli
Bicepsz-Tricepsz-Has
Nagyon keményen nyomom
2014. dec. 1. 20:12
1/8 anonim 
válasza:
válasza:kb így, csak nálam a láb van szerdán, de mindegy.
2/8 A kérdező kommentje:
De jó a felosztás és ugyan úgy van időm regenerálódni ? Nemde ?
2014. dec. 1. 20:35
3/8 anonim válasza:
válasza:Nem írtam, hogy nem jó. A regenerálódás meg sok mindenen múlik. Mennyit tudsz pihenni, hogy eszel, genetika. És úgyis érzed, ha már nem tudsz jól regenerálódni.
4/8 A kérdező kommentje:
Van hogy a hátam még Pénteken is érzem, ami szerintem nem jó jel :D
2014. dec. 1. 20:41
5/8 anonim válasza:
válasza:Az nem gond. Erőcsökkenés, fáradtság, fásultság. Ezek ne legyenek.
6/8 A kérdező kommentje:
Fáradtság az elég nagy alszok el napközben, de erőben nem mentem vissza, inkább nőtt :D
2014. dec. 1. 20:50
8/8 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat
2014. dec. 1. 21:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!