Naponta hány órát edzetek/sportoltok valamit?
Figyelt kérdés
El szeretnék kezdeni rendszeresen sportolni, de nem tudom hány órán keresztül kell egy nap? Egy nap többször is kell? Minden nap vagy vannak ilyen "szünetnapok" ?2013. júl. 7. 19:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Eloszor is el kellene dontened, hogy mit sportolnal.
Utana fel kellene merned a pillanatnyi fizikai allapotodat, foleg a valasztott sportot szem elott tartva.
Akarmilyen sportot is valasztasz, kiegeszito sportokra szukseg van (eronleti edzesek, allokepessegi edzesek).
Mindig a cel hatarozza meg, hogy mennyit fogsz a sporttal foglalkozni es mennyi pihenonapot iktatsz be az edzeseidbe. Ez idovel majd ugy is kialakul.
Ha pedig rakattansz majd valamilyen sportmozgasra, akkor majd ugy is minden szabadidodet a sport fogja kitolteni.
En amugy normal esetben 2-3 orat edzek naponta, de felkeszulesi idoben mint most, napi 6-7 orat is gyortom magam (kerekparozom).
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod. :)
2013. júl. 7. 23:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!