Az insanity edzéshez milyen étrendet ajánlanátok?

Például... de szerintem egyszerűbb ha csak vezeted hogy mit eszel és megpróbálsz - nem túl nagy, de - kalóriadeficitbe kerülni. Persze hogyha van némi izom is rajtad illetve az is cél hogy legyen akkor nem árt hogyha magasan tartod a fehérjebevitelt, azaz sok húst, halat, sovány túrót, tojást eszel, de főleg a szénhidrátra kell odafigyelni szálkásításnál.

Én kaloriabazis-on szoktam számolni hogy mennyit ettem, az pedig hogy mennyit szabad enned hogy fogyj is de ne maradj éhen azt ki kell tapasztalni.

De egyébként insanity van olyan kemény hogy úgy is eredményes lesz ha nem változtatsz nagyon az étrendeden, de persze az eredménye gyorsabban meg fog látszani, ha a kajára is odafigyelsz mellette.