Ti szoktatok nyújtani külön?
Figyelt kérdés
Nem edzés utáni nyújtásra gondolok, hanem egy teljes testnyújtásra. Tudnátok linkelni vagy leírni nyújtó edzéstervet?2014. nov. 27. 14:35
1/1 anonim válasza:
Hát edzés után ajánlott inkább, az segít a fejlődésben, mivel ilyenkor nem az izom nyúlik igazából hanem a körülötte lévő hártya(ami sokkal lassabban fejlődik mint az izom)...
Valaki edzés előtt is szeret nyújtani (bemelegítés után)
De a legfontosabb h melegítsd be előtte az izmaidat, mivel ha hideg izmot nyújtasz az könnyen szakadáshoz vezethet, ezért hideg izmot NEM nyújtunk!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!