Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Street workout. Teljes test...

Street workout. Teljes test edzés, vagy osztott (külön bicepsz, tricepsz stb) a hatásosabb?

Figyelt kérdés

Minden nap 1 testrészre elég csinálni gyakorlatokat?

2014. okt. 5. 17:26

1/1 Musclemore

válasza:

SW-nél sok gyakorlatba beleszól más izom.

Szóval egybe jó edzeni, szerintem amiket jól lehet SW-vel egybe edzeni, az:

Hát,bicepsz (ide mehet törzs edzés)

Mell,tricepsz,váll

Láb,törzs

2014. okt. 5. 17:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Jó volt ez a mell-tricepsz edzés?

Ha a mellet együtt edzem a tricepszel, akkor ez a gyakorlat mindkettő izomcsoportra hat? Tricepszre és mellre is? Csak mert mellgyakorlatként van feltüntetve. De a...

Vélemény a bicepszről? Kép

The Rock, vagy hasonló termetűek kb. hány kg-t használnak az egyes területekre? Fekvenyomás, Bi-/tricepsz, láb, hát, stb?

Testépítők! Melyik módszer hatásosabb, ha izomtömeg növelése a cél?

Mellizmot nem lehet tricepsz nélkül fejleszteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!