Milyen volt a napi kajám?
Figyelt kérdés
Reggel 7 körül kb. 100 g zabpehely + tej, 11-kor 150 g fehér kenyér + 150 g csirkemell, 13-kor ugyan ez, utána
100 g tömegnövelő (35 g fehérje, 45 ch) és 17-kor 100 g zabpehely + tej és most 100 g sajt.
2014. nov. 24. 21:51
1/27 A kérdező kommentje:
60 kg vagyok és 14 éves.
2014. nov. 24. 21:53
2/27 anonim 
válasza:
válasza:Nem számoltam át de hogy a fehérje nincs meg az biztos...illetve a tejbe sok a zsir meg a tejcukor. A tömegnövelő edzés után kell csak. Fehér kenyér meg hàt... Nem toleráljuk
3/27 anonim 
válasza:
válasza:Zöldségek? Telítetlen zsírok? A tömegnövelő edzés után ment legalább? :-)
4/27 A kérdező kommentje:
Igen. Az edzés után volt.
2014. nov. 24. 22:00
5/27 A kérdező kommentje:
Átszámoltam és 115 g fehérje, ami majdnem megvan (talán meg is, mert a sajt kicsit több, mint 20 g)
2014. nov. 24. 22:04
7/27 anonim válasza:
válasza:A fehérje elég es ha a kaloria is akkor fpgsz tomeget novelni
8/27 kakao01 válasza:
válasza:az edzés utáni kajára áttolnám az első 150g csirkemelleset(ami mellé mehetne inkább rizs egyébként vagy valami minsőégibb kenyér), meg valamelyik 100g zabpehely + tej mellé tojást is tolhatnál
9/27 anonim válasza:
válasza:"Reggel 7 körül kb. 100 g zabpehely + tej"
Mára kezdet nagyon karcsú :D
10/27 anonim válasza:
válasza:Persze bele lehet kötni, de 14 éves. Ilyen korban a gyerekek 99%-a ennél sokkal szarabbul eszik, szóval..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!