Hogyan fogyasszam és mikor az alábbi fehérjét?
Figyelt kérdés
Heti 3-szor 1.5 óra edzés. Izmosodni szeretnék, lassan fél éve edzem, és ezt a fehérjét szeretném fogyasztani : [link] mikor ? hogyan ? és ha rendesen fogyasztom meddig elég ez a kiszerelés ?2014. nov. 17. 21:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Előbb egy fehérjedús étrendet rakj össze, csak utána fektess be fehérjébe. Az adagolás egyébként rajta van a dobozon, ha csak arra vagy kíváncsi.
2/4 A kérdező kommentje:
Amennyire lehet fehérje dús az étrendem de az ember egy idő után ráun a rizs-csirkemell, meg hal, meg tészta meg sorolhatnám.... még annyit hogy elég ha minden edzés után meg iszok egy adagot ?
2014. nov. 18. 18:03
3/4 anonim válasza:
válasza:Hogyha megvan az étrend annyit igyál belőle amennyi fehérje még szükséges aznapra és nem tudsz kajából fedezni.
Időzíteni lehet edzés utánra, lehet akár dupla adagot is ilyenkor, ha van akkor gyors ch is mehet bele, de ihatsz reggel vagy este, amikor jólesik. Lefekvés előtt esetleg rakhatsz bele lenmag olajat és akkor lassabban szívódik fel. Az a lényeg hogy csak akkor kell hogyha kajából nincs meg elég, azon felül fölösleges.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm szépen :)
2014. nov. 18. 21:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!