Felhúzásnál minimálisan hajlítom a térdem, de földről indulok. Veszélyes így?
Bokám nem hajlik, ha jobban hajlítom a térdem akkor lábujjhegyen emelnék.
Román felhúzáshoz hasonlít, csak földig engedem:
https://www.youtube.com/watch?v=JaRgJOqJev0
Ne tegyem le földig és csináljak inkább ilyet? Felhúzni gondolom nem jó lábujjhegyen.
(Saját testsúly alatt csinálom, piramisban, bemelegítek előtte. Nem fáj semmim, nem görbülök. Bokámat sérülés miatt nem tudom jobban mozgatni.)
válasza:Mégis honnan veszed azt hogy nem szabad behalítani a térded?
Felhuzasnel be van haljitva a térd úgy indulsz.
válasza:Ja az úgy nem jó
Ugy csináld hogy ugy ereszkedj le hogy tolod hátra a segged éppen addig amig meg nem tudod fogni a rudat.
A sarkadon kell legyen a súly
válasza:Értem mire gondolsz, de akkor addig jutok el, hogy kb vízszintes a hátam és alig van behajlítva a térdem, ha ennél lentebb megyek akkor felemelem a sarkam.
Ez így meg gondolom nem tesz jót a gerincnek.
Arra várnék választ, hogy így ártok-e magamnak (egyenes háttal is) és csináljak helyette mást vagy ez nem komoly gond?
Kaptál zöld kezeket, köszi :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!