Edzéstípusok helyes sorrendje?
Figyelt kérdés
Az a tervem, hogy heti 4 edzésem lesz, nem kifejezetten testépítő jellegű, hanem csak az alap kondíció fenttartására. 2x erőedzés(fekvő, húzózkodás, drepp stb...), egy dinamikai(mindenféle felugrások stb. youtube videós) és egy kardio (6-10 km kellemes futás).
Annyi lenne a kérdésem, hogy mindegy milyen sorrendben végzem el őket a hét folyamán?
Köszönöm előre is.
2014. nov. 9. 11:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1. nap testépítő jellegű edzés
2. nap dinamikai(akármit is jelent ez nálad)
3. nap testépítő jellegű edzés
4. kardió/futás
2/3 A kérdező kommentje:
Nálad mit jelent a dinamikai? Nálam a burpee-t meg a rövid sprintelős gyakorlatokat meg ilyesmiket. Rosszul tudom?
2014. nov. 9. 13:41
3/3 anonim válasza:
válasza:nem csinálok dinamikai edzést, és szimplán csak futok, hol lassabb hol gyorsabb tempóval.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!