Jó ez az edzésterv? (Lány vagyok)
Figyelt kérdés
hétfő: fekvőtámasz,lábemelés
kedd: futás -olyan 7 km-eket szoktam
szerda: húzódzkodás, guggolás
csütörtök: futás
péntek: fekvőtámasz, híd
szombat: futás
vasárnap: pihi
nem testépítő szeretnék lenni, csak ebbe a kategóriába tettem :)
amúgy a fegyencedzés könyv lapján állítottam így össze :)
2014. nov. 6. 21:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó-jó, de milyen gyakorlatokat végzel azokon a bizonyos edzőnapokon?
Egyébként én is fegyencezek.
2/4 A kérdező kommentje:
hú még nagyon az elején vagyok :)
szóval mindegyikből még csak az első lépésnél járok, de próbálok egyre többet:)
te hol tartasz?
2014. nov. 6. 21:11
3/4 anonim válasza:
válasza:én az egyik futás helyére kardiót tennék pl guggolásból felugrás 4 ütemű fekvő meg ilyenek
4/4 anonim válasza:
válasza:Én most kezdtem előről [link] itt olvashatsz róla.
Valójában eddig haladó gyakorlatokat végeztem, de úgy éreztem, hogy muszáj visszalépnem. Tegnap volt az első "visszalépéses" edzésem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!