Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 65 kb. vagyok 178 cm magas....

65 kb. vagyok 178 cm magas. Nagyon nehezen hízok. Naponta kb. hány kcal-t kell bevinnem?

Figyelt kérdés

2014. nov. 6. 20:53

1/5 anonim

válasza:

Ilyen magassághoz sokat kell enni.:-)

Egyébként a fehérje legyen 130g, zsír 70g és a ch-t addig emeled, míg nem jön a tömeg.

2014. nov. 6. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

leírta miből mennyit kell enni.

annyira ne légy gyökér, hogy a fehérjéből, ch-ból és zsírból ne tudj kalóriát számolni.

2014. nov. 6. 21:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

chból mi legyen a kiinduló?

2 vagy 5 vagy 80 ?

2014. nov. 7. 00:54

4/5 anonim

válasza:

Szerintem indíts 390 grammal.

2014. nov. 7. 04:32

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Oké!

Köszi szépen! :)

2014. nov. 7. 20:42

Kapcsolódó kérdések:

Mondanátok magas kalóriatartalmú, de alacsony zsírtartalmú ételeket?

Napi 1000 kcal bevitel, az normális, nem de? Valamint, ha igy étkezem, ez kb egy hónapra előlátva hány kg -? Lány vagyok,160 cm magas, és 60 kg.

A Puffasztottrizs akkor most hizlal, mert mindenhol azt látni, de ha megnézzük a kalóriatáblázatot nagyon magas Kcal-tartalmaz és magas a szénhidrát tartalma?

Hány kcal-t egyek ma ezek mellett? Szerintetek mennyi kcal-t egyek a fogyáshoz?

Szerintetek hany kcal-t kell naponta bevinni a szervezetembe ha 162cm magas 16eves es 50kilos vagyok mert megneztem a kaloriakalkulatorokon de hol azt irja h 1300...

Magas kcal értékű tömegnövelötől hizhatok 1 hét alatt 3 kg-t?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!