Flevi kérdése:
Étrend nagyjából megfelelő így szülői támogatás nélkül?
Figyelt kérdés
Reggel:
Tejsavó fehérje + zab
Napközben:
Pufrizs + sonka + zöldség
Ebéd:
Ami a suliban van...:/
Délután:
Tojás + tk kenyér+ zöldség
Este:
túró
Edzés után szőlőcukor + tejsavó
És meg néha cottage cheese.
Tudom, hogy nem a legjobb, de azért lehet fejlődni tőle? Suliban is mindig azt a kajat választom, amiben több fehérje van.
És valaki tudná segíteni, hogy miből kb mennyi legyen? 56kg 171 cm ektomorf
2014. nov. 6. 17:54
11/11 A kérdező kommentje:
Akkor igy jó lenne?
Reggeli:
fehérje+zab+mega daily one plus
Tízórai:
pufrizs+sonka (mennyi kéne? És mi letne helyette, ha elfogyna?)+zoldseg
Ebéd:
Ami a suliban van. (általában hús)
Uzsonna:
tonhalkonzerv, vagy vmi halkonzerv+zöldség
Este:
túró
Edzés után:
szőlőcukor+fehérje
2014. nov. 7. 16:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!