Hogyan étkezzem egészségesen?

Igazad van, a "nem vagyunk túl gazdagok" nem kifogás. Legalábbis bizonyos esetekben.

Volt egy osztálytársam, akik nem voltak túl gazdagok, a csaj dagadt volt, és egész nap chipset, meg fornettis cuccokat zabált. Pedig abból a pénzből normális kaját is vehetett volna.

Az a lényeg, hogy napi 5x étkezz annyit, hogy ne fald pukkadásig magadat, ha lehet, akkor ne legyen túlságosan egészségtelen amit eszel, és persze sok folyadék (minimum 2 liter)

Ne azt nézd, hogy mennyit eszel, hanem azt, hogy normálisakat egyél. Ez pl normálisnak tűnik, de ha nem elég, mert még éhes vagy utána, akkor nem szabad annyiban hagyni, hogy: hmmm...hát én márpedig ennél többet nem fogok enni.

Táplálékkiegészítőkből meg rendesen járj utána, hogy mit javasolnak, mert a legtöbb tele van csomó szarral...inkább valami olyat egyél, ami multivitamin, mintsem fehérjepor, vagy hasonlók.