Sörhas, miért? Nem fogyasztok sört, egészségesen táplálkozok, figyelek a kajára, kondizok.

A sörhas gondolom tudod mi, de azért elmondom: még nem kövér az ember, de nagyobb a hasa, van egy pár kiló felesleg, ami a hasán látszik ( van akinek nem a hasán, hanem például a fenekén, főleg lányoknál, de ez persze változó ).

Én a sörhasam fekvőtámasz-felülés-futással el tudtam tüntetni, normál étkezés mellett ( fekvő-minimum napi 20, felülés-min. napi 25-30, futás- min. napi 1 km ).

Lehet, hogy tud segíteni az aerobic edzés is, az is jó mozgás, bár én nem próbáltam.

20 fekvő, 30 felülés, meg 1 km futás naponta, kb semmire se jó.

Diétázz, és végezz normális aerob edzést.

kérdezõ, te pedig azt írod, jól fejlõdsz, feltételezem tömegnövelõ étrended van, amellett nem fog eltûnni a sörhasad sosem, ha ennyire zavar, szálkásíts le...

az aerob mozgásra pedig nem csak szálkásításnál kellene ráfeküdni, tömegnövelés alatt is nagyon fontos és segíti a regenerálódást.