Milyen mozgással fogyhatok a legtöbbet?

Étrend? Azon kívűl a mozgás már majdnem mindegy, ami jól esik. De a test formálásához a legjobb módszer a testépítés. De a mozgás csak közvetve fogyaszt, megfelelő diéta nélkül semmilyen mozgás nem segít.

futás lépcsőzés

erősebb lesz tőle a hasizmod azzal a felesleget nem tudod leadni

A lényeg, hogy mozogj. Úszás, biciklizés, futás, meg se állj a vasemberig. A lényeg a kaja. Nem koplalás, hanem diéta, fehérjedús étrend, cukrok és finomított liszt kerülése. Sok ződség, vitamin. Nem elég, ha zéró kólát iszol a sült krumpli mellé :D