Lányként is érdemes belekezdeni a fegyencedzésbe?

Köszönöm. Lehetm tényleg buta vagyok,de még sose foglalkoztam ezzel a dologgal, de akkor a zöldség gyümölcs melyik 3 kategóriába tartozik? Mert én lisztes dolgokat nem ehetek és sajnos a lisztmentes kenyeret es ilyeneket, nem annyir tudom megvenni, így alapból nehéz abból 55%ot bevinni. ( és laktóz érzékeny is vagyok). Nagyon köszönöm a segítséget.

Ezek a lányok nagyon jól néznek ki, bár ilyen lennék, de ismerem magam és annyit nem teszek magamért, hogy ilyen jó alakom legyen. Ennél "izmosabb alakra" gondoltam.