"Tömegelési időszakomba" vagyok, és még nincs túl sok izom rajtam, de úgy érzem a hasam kezd elzsírosodni eléggé. Szálkásítsak, és majd újra kezdem a tömegelést, ha lement a zsír?
Figyelt kérdés
2014. okt. 15. 16:37
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Lassú tömegelés kell neked. Úgy valamelyest vissza lehet fogni a zsírosodást. Ha nincs meg még a kellő izomtömeg akkor felesleges leszálkásítani.
2/7 A kérdező kommentje:
És lassú tömegelés alatt mi számít havi szinten optimális növekedésnek?
Kilóra gondolok.
2014. okt. 15. 16:47
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Havi 1 kg az elég lassú kezdőként.
5/7 anonim válasza:
válasza:időszakban
Nem mindegy, hogy valahová tartasz (-ba/be) vagy valahol (-ban/ben) vagy.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat
2014. okt. 17. 14:10
7/7 anonim válasza:
válasza:Lényeg a kajában van:
kérdés hogy milyen az étrended, és mennyire eszel tisztán. Gondolom azért tisztán eszel, ilyen formán ha zsírosodsz, akkor túl sok a szénhidrát beviteled. Kicsit abból vegyél visszább (ha 5g/TestSúlyKilóGrammonként, akkor vedd vissza mondjuk 4g/tskg ra az adagot)
Tömegelésnél valószínűleg így is úgy is fogsz zsírosodni kicsit, nehéz elérni pont azt a határt hogy ne zsírosodj, de növekedj. Lényeg hogy figyelj a kajára, a mérlegre és tükörre, és kísérletezz, ismerd meg a tested.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!