Riximaxi kérdése:
Mitől fájhat a válam első kondizás után?
Figyelt kérdés
Sziasztok abban kérném segítségeteket hogy elöször voltam lent edzenni konditeremben és már 2 napja iszonyú nagy izomlázam van. Olvastam hogy az izomláz az természetes dolog edzés után de én ugyérzem mintha a válamban az izület fájna , nagy fájdalmat érzek a válamban. Aznap egésztestes edzést ajánlottak mindenből 3x 20 kis súlyokkal. Kezdtem egy 3x 20- as gugolással azutan 4x 20 vadlierősitéssel utána kétkezes evezés abból is 3x 20 elloszor suly nélkul utana 10kg vegul pedig 20kg-mal. Ezutan jött egy 3x20 mellezés 35kg-al. Utána pedig ures ruddal (20kg)fekvenyomtam ebbol is 3x20 (mar a harmadikban font volt +10kg ) ezutan csinaltam ulve 3x20 valazast 5kg-mal. Es vegul forditott egykezes bicepsezest.2014. okt. 10. 13:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet nem melegítettél be elég jól.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mi az a "vál"? Kondizni pedig a nyomik szoktak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!