Összeraktam egy étrendet magamnak, de egy hónap elteltével semmi plusz. Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
70kg vagyok
napi bevitelem 280g fehérje 445g ch 53g zsír
Edzés után hypermass 5000-ret fogyasztok kis tejsavófehérjével kiegészítve.
Reggelente vitamint is szedek.
Az edzéstervem változatos.
A kondizást nem most kezdtem csak a normális étrendet.
2014. okt. 7. 09:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Emeld a zsírt, nem vagy kalóriapluszban.
2/3 A kérdező kommentje:
Egy próbát megér.
köszi
2014. okt. 7. 09:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!