Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fogyáshoz napi 180g rizs jó,...

Fogyáshoz napi 180g rizs jó, belefér?

Figyelt kérdés

100g basmati, 80g vadrizs-vörösrizs keverék

Emellé egész nap csak zöldséget,100g szárazbabot 2 gyümölcsöt eszek.

Minden nap van mozgás(bici),heti 4 fitness!

69kg/170cm/nő

2014. okt. 4. 12:38

1/4 anonim

válasza:

persze csak még egyél meg egy félkiló csirkét

hoool a fehérje?

Légyszives számold ki hogyez mennyi tápártékben kalóriában...

ezzel nem mész messzire...

2014. okt. 4. 12:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

A lényeg, hogy legyen napi 140g ch és a 140g fehérje és a 35g zsír.. :) jó kis csirkemell + rizs párosításnál nincs jobb :) répával, brokkolival, kígyóuborkával :) illetve az aerob edzés :) ami annyit takar, hogy 130 pulzus felé ne menj :) sok sikert :)

2014. okt. 4. 13:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Ez semmi, nem étrend.

2014. okt. 4. 13:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nem.

Ez rohadt sok ch,0 feherjevel.

2014. okt. 4. 16:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásitásnál csak némi rizs, vagy belefér a durum tészta, teljeskiőrlésű kenyér, vagy csak a pufi rizs? Mert azért valamennyi ch kell?! Edzés utáni gyors ch kell?

A rizs belefér még a szálkásító diétába?

A diétás étrendbe belefér a rizs mint köret?

Én a kalóriákat számolva próbálok fogyni. Szigorú diétát tartok, de azt nem tudom, hogy s rizs, mint köret belefér-e a diétába? Persze csak kis mennyiségben,

Ha a töltött paprikába darált csirkemell húst teszek és fele barna rizs és basmati rizs akkor az belefér diétás menübe?

Ebédre egy tál főtt rizs belefér, ha fogyózom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!