Én a kalóriákat számolva próbálok fogyni. Szigorú diétát tartok, de azt nem tudom, hogy s rizs, mint köret belefér-e a diétába? Persze csak kis mennyiségben,

Pedig ezt neked kell tudnod.

Ha a kalóriákat számolod.. akkor a rizs kalóriáját is számolod? Akkor belefér?

Szerintem, bár fogyni sokféleképpen lehet, de nem érdemes rizzsel, mert tápanyagszegény és a nagy inzulinválasz amit okoz leállítja a zsírégetést. De azzal kezdtem, hogy fogyni sokféleképpen lehet, csak talán fölösleges cukrot meg rizst enni fogyás alatt. Úgysem táplálóak, akkor meg minek?

A rizs mindigis csak jóllakás célját szolgálta. Éhes embereknél, akik nem akartak fogyni. Így viszonyulj ehhez.

Minden belefér. Száraz formában 5 dkg rizst, azaz főtten kb. 8-10 dkg-ot nyugodtan megehetsz. Fogyás szempontjából az összbevitel, illetve az elégetett kalória aránya számít, és nem az, hogy ez miből tevődik össze.

Én kenyeret és krumplit is eszem, persze csak egészen keveset.

Arra ügyelj, hogy napi 1200 kalória bevitel meglegyen, hogy a szervezeted ne álljon át éhező üzemmódba, mert az később jojó effektushoz vezet. Inkább sportolj, de ennél ne vidd lejjebb a napi kalóriabeviteled.

Barnarizs!

279 ft-ért veszem nem akciósan a 2 tasakosat, ami nekem 4 alkalomra elég.