Baj ha "csak" 40-50 perces az edzésem?
Figyelt kérdés
Heti 3x edzek. egy nap 2 izomcsoportot edzek meg, a kisebb imokra 3-4 a nagyobbakra 4-5 gyakorlat, kb 4-5 sorozat, 8-10 ismétléssel. Általában nem szeretek sokat pihenni a sorozatok között, körülbelül 30 másodpercet, nem szeretek szarozni. Nem sietem el az edzést, mindent szabályosan végzek, csupán "pörgök" és kicsit lerövidítem a pihenőidőt. Nem tudom mások mennyit szoktak a teremben tölteni, de én nem beszélgetni járok le és nem is értem más hogyan tud 2-3 órát edzeni, olvastam már itt olyat is.2014. szept. 30. 15:19
1/5 Xyrot 
válasza:
válasza:Egyáltalán nem baj az..én is a 40-60 perces edzéseket végzek, és az is a helyes mivel fontos az intenzítás!
Viszont véleményem szerint kisebb izmokra elég 2-3 gyakorlat is és nagyobbakra 3-4!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyáltalán nem baj, sőt ez az ideális edzésidő.
4/5 anonim válasza:
válasza:Én meg úgy szoktam, hogy nem is nagyon tartok pihenőidőt a sorozatok között, hanem akkor szoktam hasazni meg vádlizni, így is rövidítve az edzéseket.
5/5 A kérdező kommentje:
akkor nagyon jó, köszi :)
2014. szept. 30. 15:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!