Ha az 1 órás edzésem végéhez még hozzátartozik egy kb.10-15 perces hasazás is, akkor is a has után igyam a proteint?
Figyelt kérdés
Vagy edzés vége után és mire felszívódik a tejsavó, arra pont végzek is a hasazással?
Az első edzés után szoktam nyújtani és has után is. Vagy elég csak a has után nyújtani mindkettőre?
2013. aug. 28. 19:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az egész edzés után igyad a proteint. Ha tömeget növelsz, akkor kell mellé gyors ch is.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor jól csináltam eddig, megnyugodtam :)
Kösz Montez!
2013. aug. 28. 19:45
3/4 anonim válasza:
válasza:Úgy van ahogy Montez mondja, ám ezt nem nehéz megállapítani: csak gondolj bele, lemegy a turmix, egy kemény hasazás és a végére visszajön:D
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Én meg inkább hasazással kezdeném az edzést, mert azzal már le is van tudva a bemelegítés.
Kivételek persze vannak, guggolás előtt például nem túl szerencsés hasazni, de egy mell-, váll- vagy karedzés előtt mehet a hasazás!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!