Miért nől a hasam?
Figyelt kérdés
Kb 5 hónapja edzek. Box+testépítés. A bicepszem nagyon jól fejlődik ,már sokkal vastagabb, mint volt, de mellette sajnos kigömbölyödött a pocak is, meg a férfimell is rendesen látszik, a tokáról nem is beszélve, pedig edzek rendesen
16/F
2014. szept. 29. 21:26
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Mert zsír is jön fel tömegeléskor, ha úgy látod, vagy kellemetlenül érzed magad, akkor menjen egy laza diéta.
2/14 A kérdező kommentje:
Csak, nincs még rendes izomtömegem, csak egy kevés a bicepszen, inkább zsírt szedtem fel a testzsírszázalékom a kezdéskor 14 körül volt, most mértem 24%
2014. szept. 29. 21:35
3/14 anonim válasza:
válasza:Hát a +10% testzsír az nem kevés. Te döntsd el, hogy mi a fontosabb. Kisebb has, formásabb fej, vagy folytatod a tömegelés, és majd később diétázol. Én személy szerint rosszul érzem magam 20% testzsírral, mert nekem is van kis tokám, meg nem éles az arcom, ezért most fogok nekiállni szálkásítani. De, ha téged nem zavar, akkor tömegelhetsz.
4/14 A kérdező kommentje:
Ezek szerint rendesen elszurtam a tömegelést
2014. szept. 29. 21:46
5/14 anonim válasza:
válasza:Ha könnyen hízó vagy, akkor csináld csak 3-4g ch-val tstsúlykilógrammonként, és akkor nem zsírosodsz annyira.
6/14 A kérdező kommentje:
Hát elég könnyen hízok, főleg has, comb
2014. szept. 29. 21:57
7/14 anonim 
válasza:
válasza:tul sokat eszel. ha eddig nem lett volna nyilvanvalo.
8/14 A kérdező kommentje:
Abszolut nem zabálok, hanem teljesen normálisan eszek, meg alig eszek zsíros kajákat
2014. szept. 29. 22:43
9/14 anonim válasza:
válasza:nem a zsíros kaja a hizlaló,hanem a többlet szénhidrát és a cukor.
ezek vannak túladagolva nálad.
10/14 anonim válasza:
válasza:ha 5 honap alatt edzes mellett feltornaztad a testzsirodat 14%-rol 24%-ra, akkor bizony tul sokat eszel.
Ez ilyen egyszeru. Csokkentsd a kajamennyiseget mondjuk a felere, aztan nezd meg mi tortenik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!