Heti egy kemény lábedzéssel lehet fejlődni?
Figyelt kérdés
2014. szept. 27. 08:43
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Sőt. Azzal lehet fejlődni. Nem pinalegyezés kell, hanem kőkemény, több gyakorlatos lábedzés. Guggolás, lábtoló gépezés, kitörés, lábhajlítás gépen, lábnyújtás gépen, stb.
Ha ezeket megcsinálod nehéz súlyokkal, akkor kell is egy hét regenerálódási idő.
De kezdőként még heti 3 napos teljes testes edzésterv kell, ahol minden izomcsoportra egy-egy gyakorlat megy. És két hónap után válts osztottra. Szóval nem kezdőknek írtam az első bekezdést.:)
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!!
2014. szept. 27. 08:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!