Miért nem fejlődök?
Figyelt kérdés
5 hónapja edzek, és az utóbbi időben megálltam a 'növésben' pedig most a legjobb az étrendem. napi rendszerességgel csirke mell meg csirke comb, (kb 600-700g) ez mellett rizs néha sajt, meg zöldségek, + edzés utáni fehérje. eleget alszom, meert a 7-8 óra mindig megvan! edzéseken a gyakorlatokat is szabályosan csinálom. tehát nem lehet azt mondani hogy dobálom össze vissza a súlyt.. vélemények? 16/F2014. szept. 27. 06:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kevés a kaja, változtatni kell az edzésen. Ezek szoktak lenni a stagnálás okozói.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szia :)
Pedig itt a kajával lesz a probléma :) mivel a kondizás elején még ugye ment a fejlődés :) de egy bizonyos szint után már szükséges a megfelelő táplálkozásra anélkül nem fog menni :)
nálad az most következett be :)
3/5 anonim válasza:
válasza:Vagy növelni kell és a súlyt és jobban rámenni az alapgyakorlatokra.
4/5 A kérdező kommentje:
az étrenden nem tudok mit változtatni.. minden testépítő ezeken él :D
2014. szept. 27. 21:12
5/5 anonim válasza:
válasza:A mennyiségét kell növelni, nem a minőségét változtatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!