Szarvas kérdése:
Szerintetek így tudok leadni 15kg-t? és mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
12 éves vahyok 150cm és 54kg
maradok az eddigi étrendemnél eszek estére amit akarok és kapuchino-t nagyon cukrosan szeretem
hétfő:futás 1km
kedd:ugrókötél 5x30mp
szerda:futás 1km
csütörtök:ugrókötél 5x30mp
péntek:futás 1km
szombat:ugrókötél 5x30mp
wasárnap?pihi
2014. szept. 24. 20:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne fogyj le!
Várj 1-2évet, meg fogsz nyúlni.
Egyél rendesen és sportolj.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Aerob mozgás+étrend. Az ugrálókötelezést is lehet aerob mozgástartományban csinálni, de akkor min. 40 percen keresztül, úgy, hogy tartod a 120-130-as pulzusszámot. Ez minden aerob tevékenységre igaz, séta, úszás stb.
Étrend módosítás nélkül nem igazán fog menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!