Ha heti 3-4 alkalommal biciklizek kb 1-2 órát akkor mennyi idő alatt tudom leadni azt a kis zsiradékot ami lerakódott a hasamra?

A biciklizés csak egy része a kalóriaegyenlegnek. Azt a párszáz kalóriát öntudatlanul is ki tudod pótolni egy kicsit kiadósabb étkezéssel. Úgyhogy kontrolláld az étkezésedet, számolj kalóriadeficitet, és persze vedd figyelembe, hogy nincs helyi zsírégetés, mindenhonnan egyszerre fogysz.