Fehérjét vagy tömegnövelőt vegyek?
2014. szept. 24. 19:44
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem ezen múlik a forma, hanem az egész napi össz tápanyagbevitelen. Anyagilag is jobb, ha külön proteint veszel és edzés után ehhez teszel 40-50 g gyors szénhidrátot. Így pl reggel tisztán (cukorhegyek nélkül) tudod a proteint tenni a zabpehelyre.
3/8 A kérdező kommentje:
eddig csak fehérjét szedtem, tömegnövelőt nem is.
2014. szept. 24. 19:53
5/8 A kérdező kommentje:
mi ez a " :D" ?
2014. szept. 24. 19:56
6/8 anonim válasza:
válasza:Fehérje + szénhidrát = tömegnövelő. Nagyjából, de a tömegnövelőkbe kerülhet kis kreatin is.
De jobb ha külön te rakod össze, ezt írtam az első kommentben is.
7/8 anonim válasza:
válasza:Szar/átlagos kaja mellett (pl. sima szendvicsek) nem érdemes ilyenekre költeni. Első a normális étrend, aztán a többi (ahogy a nevében is benne van, majd ha jó a kaja, akkor Kiegészíti az étrendedet).
8/8 A kérdező kommentje:
mit jelent a "normális étrend"?
csirkemell+rizs,tojás,zöldségek...stb
2014. szept. 25. 12:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!