Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ilyenkor mit célszerű csinálni?

Ilyenkor mit célszerű csinálni?

Figyelt kérdés

Izom nem sok volt rajtam, viszont zsírfelesleg annál több.

Leadtam 87 kg-ból 17-et,most vagyok 70.

A hasamon még mindig van egy kis felesleg, viszont a kezeim, vállam, lábaim meg már túl vékonyak.


Ha most elkezdek tömegelni, akkor arányosabb lesz a testalkatom vagy tovább fog hízni a hasam szerintetek?



2014. szept. 20. 10:29
1 2
 11/11 G. Tamás válasza:
Csak magadnak tudod kitapasztalni az arányokat, nincs papírforma. Én pl 97 kilómmal 250-300 gramm chval tömegelek, mert könnyen zsírosodok. A te esetedben egy tiszta, zsírmentes izomgtömeg növelés a célszerű, hogy a testkompozíciód változzon. Magyarul a zsír az lehetőleg nem jön fel,viszont az izom nő, izmosabbnak fogsz tűnni.
2014. okt. 29. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!