Milyen tömegnövelő szereket ajánlanátok? Kezdő vagyok még ilyen téren. 19/F

Nem szer hanem kiegèszítő...NEM helyettesítő, NEM szer HANEM kiegészítő. Csak mert sok kezdő így van vele.

Első egy rendes étrend!! Az a legfontosabb + egy jó multivitamin. Ha meg van akkor egy edzés utàni gyórs felszívodású tejsavó fehérje elèg illetve dextróz (szőlőcukor) fél év után lehet más is

Ahogy előttem is írták: rendes étrend a lényeg. Ha az megvan,tápkieg nélkül is fejlődni fogsz. Ha nincs rendes étrend,a tápkieg ezt nem pótolja. Nem tudom,ennyi idősen mennyi pénzt tudsz erre szánni,de bármilyen tápkieget (vitaminon kívül) csak akkor javaslok,ha a kajád 100%,és még emellett sem tudod,mit csinálj a pénzeddel.

De a tömegnövelő még ekkor is teljesen fölösleges. Helyette inkább fehérjepor menjen,a ch-bevitelt meg oldd meg szilárd kajából.