Ez egy jóféle hátedzés szerintetek?

Nem a saját kútfőmből vettem, hanem egy szakkönyvben olvastam, állítólag a régi iskola módszere és progresszív emelésnek hívják. Nem kell hozzá semmi csak rúd meg tárcsák. (A szerző jól le is fikázza a hátgépes lehúzást, kábeles evezést, gépes áthúzást, mint kislányoknak és tizenkét éves kisfiúknak való "cuccok")

A lényege az lenne, hogy egy hathetes ciklus alatt heti egyszer kell végezni. Kéthetente kell csökkenteni az ismétlésszámot (10, 8, 6), és minden héten emelni a súlyon gyakorlattól függően 2.5 vagy 5 kilót.

Ha az elemelésből 85 kilóval megy a tíz ismétlés ahhoz aránylanak a többi gyakorlatnál a súlyok;

2 sorozat: Helyből felvétel (40kg)

2 sorozat: Magasra húzás (50kg)

3 sorozat: Elemelés (80kg)

2 sorozat: Merev lábas elemelés (50kg)

2 sorozat: Döntött törzsű evezés (40kg)

Szerintetek ez működhet?

Csak mert nincs kedvem hat hetet elpazarolni!