Hátedzés szűk ill. széles fogással?

Én hát edzésen ezeket csinálom:

Felhúzás

Evezés csigán (szűken, de nem tudom meg szokták e különböztetni)

Mellhez húzás szélesen

Mellhez húzás szűke

És alsó és felső csigán még ilyen evezés féleséget kötéllel

Én így érzem a hátamat, de neked kell tudni, hogy neked mi a jó.

Hátnál szerintem a három legfontosabb gyakorlat a felhúzás, a húzódzkodás és a döntött törzsű evezés rúddal.

Ezt jó is ilyen sorrendben csinálni, mert a felhúzás során igénybe vett törzsizmok legalább nyúlnak a húzódzkodás során.

Ha ezt a három alapgyakorlatot elvégzi az ember becsülettel, akkor utána csinálhat még egy-két gyakorlatot kiegészítésként, de az már szerintem mindegy. Lehet húzódzkodás szűk fogással vagy alsó csigás evezés, vagy lehet letolás csigán nyújtott karral.