Fenékformálásra milyen gyakorlat? A többi lent.
Figyelt kérdés
Formásnak mondható a fenekem, viszont kétoldalt kicsit lapos, ezért ha hátulról nézem kicsit szögletesnek hat. Milyen gyakorlatot csináljak, hogy ott is kikerekedjen?2014. szept. 12. 19:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezek mindig beválnak: súlyzós guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás, lábemelés oldalra- és hátrafelé térdállásban.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A csípődet kéne valahogy megformálni, meg persze az egész feneked. Csípő emelés akár súllyal nagyon jó, bolgár guggolás, az a combod is formálja. Lábemelés oldalra, esetleg lábsúllyal.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! A lábemelést oldalra állva csináljam vagy az oldalamon fekve?
2014. szept. 16. 14:13
4/4 anonim válasza:
válasza:csigás gépen, alul a bokádra téve a kábelt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!