fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat ajánlotok...

Milyen gyakorlatokat ajánlotok a has szálkásításához?

Figyelt kérdés
Kíváncsi lennék a gyakorlat nevekre es hogy mennyit kéne belőle csinalni.

#egészséges #izom #edzés #has #szép #kocka #hasizom #kockás #gyakorlat
2014. szept. 7. 17:25
 1/5 anonim ***** válasza:
Egy óra szobabiciklizés aerob tartományban hetente legalább háromszor, de akár hétszer is csinálhatod.
2014. szept. 7. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
elsődlegesen szálkásító étrend, mellé aerob testmozgás.
2014. szept. 7. 17:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Ha van rajtad izom akkor dieta
2014. szept. 7. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Bocsi de elég bugyuta a kérdés. Mi az hogy a has szálkásítása? Vagy szálkásítasz vagy izmosítasz.


Nem tudsz csak karra vagy csak hasra szálkásítani. Szálkásításkor laza étrend, sok kardio kell.


Ha nincs felesleg a hasadon akkor először dolgoznod kell rá, tömegelned, hogy kifejlődjenek az izmok és utána szálkásítanod.

2014. szept. 8. 04:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:

www.youtube.com/watch?v=T970WP2E6i8


Nekem bejött minden nap megcsináltam reggel délben este :)

2014. szept. 12. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!