Túl sok gyakorlat?
Figyelt kérdés
sokszor látom (itt gyikon) hogy bicepsz tricepszre mindenki 3-4 gyakorlatot javasol 3-4 isorozattal , az baj ha én 5-6 gyakorlatot csinálok 4-5 sorozattal, de nem csak karra válra pl 7 gyakorlatot szoktam2014. szept. 1. 18:20
1/4 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Vállra hét gyakorlat? ha szabad megkérdnem mik volnának azok vállra és karra is bőven elég 3-4 gyakolrat ha annyitól nem duran-ég szét akkor valamit rosszul csinálsz :)
2/4 anonim válasza:
válasza:egy 5-6 elég bicepsz + tricepszre együtt.
3/4 A kérdező kommentje:
vállra mind 3 részére 1-1 gyakorlat szabadsúllyal és géppel is + egy kiegészitő gyakorlat , a bicóm meg az 1. gyakorlat után bedurran de folytatom
2014. szept. 1. 21:45
4/4 HarciCsiga válasza:
válasza:Ha rendesen koncentrálsz a gyakorlatra akkor úgy be kellene durrannia hogy ne tudd folytatni rendesen koncentrálva és azzal hogy szétbombázod csak nagyobb roncsolást végzel az izmokban amit nehezebben állít helyre a tested így még lehet hogy lassabban is fejlődsz :/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!