fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vélemény, edzésterv?

Vélemény, edzésterv?

Figyelt kérdés

Hétfő:

5:00 - 5:40 futás

6:00 - 7:30 kondi (csak láb)

22:00 - 23:30 kondi (csak láb)

23:50 - 4:40 alvás


kedd:

5:00 - 5:40 futás

6:00 - 7:30 kondi (csak has)

22:00 - 23:30 kondi (csak has)

23:50 - 4:40 alvás


szerda

5:00 - 5:40 futás

6:00 - 7:30 kondi (egész felsőtest has nélkül)

22:00 - 23:30 kondi (egész felsőtest has nélkül)

23:50 - 4:40 alvás


csütörtök

5:00 - 5:40 futás

6:00 - 7:30 kondi (egész felsőtest has nélkül)

22:00 - 23:30 (egész felsőtest has nélkül)

23:50 - 4:40 alvás


péntek

5:00 - 5:40 futás

6:00 - 7:30 kondi (láb + has)

22:00 - 23:30 kondi (láb + has)

23:50 - 4:40 alvás


szombat

7:00 - 7:40 futás

8:00 - 13:00 kondi (minden testrész edzése + szobabicikli + futópad)

14:00 - 6:50 alvás


vasárnap

szórakozás, alvás, semmi edzés


2014. szept. 12. 18:08
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
Heti 10 kondi és 6 futás? Az nem papírkutya, szerintem sok lesz, de majd meglátod.:)
2014. szept. 12. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 A kérdező kommentje:

A probléma szerintem csak az alvás mennyisége. :S De sajnos napközben dolgozom...Valahogy át kéne alakítani hogy több alvás legyen de a többiből nem akarok elvenni! :(


Amúgy már egy hetet végig nyomtam így. Eszméletlen! De egészséges vagyok, a szervezetem bírja. Csak úgy érzem, 4 - 5 óra alvás nem elég. 8 óra alvás kéne ennyi kondi mellett.

2014. szept. 12. 18:20
 3/17 anonim ***** válasza:
Minek ennyi futás?
2014. szept. 12. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
Egy hét még lópikula, majd mond ezt 1 hónap múlva. De te kérdezted, hogy mi a vélemény, én csak leírtam, hogy nem jó. De attól még azt csinálsz amit akarsz.
2014. szept. 12. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 A kérdező kommentje:

Oké, akkor egy másik kérdés:

tudnál jobbat javasolni?

2014. szept. 12. 18:26
 6/17 TallandThin Boy ***** válasza:
Szerintem sok lesz.
2014. szept. 12. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
Mit javaslok? Menjen a fele ennek amit leírtál.
2014. szept. 12. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:

Attól függ mi a cél.

Én ajánlhatok focit is, de ha te kosaras akarsz lenni akkor nem biztos,hogy a legjobb ötlet a foci

2014. szept. 12. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 A kérdező kommentje:

Egyetlen egy dologért harcolok:

jobb alak. Engem nem érdekel hány kocka lesz a hasamon vagy nem lesz. Nem érdekel mennyire látszanak az izomtónusok, csak az érdekel, hogy nagy karom legyen, lapos hasam és nagy mellizom meg váll.


Jelenleg 174 centi vagyok és 85 kiló. (férfi) Túlsúlyos vagyok :S

2014. szept. 12. 18:49
 10/17 anonim ***** válasza:
Akkor az étrendedet is tedd rendbe, mert azon múlik a nagy része. Szálkásító diéta kell. Leadod a nagyja zsírt és utána mehet a lassú tömegnövelés.
2014. szept. 12. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!