Hogy lehet az utolsó 3-4 kg-tól megszabadulni? Szálkásítás.
15 hét alatt lefogytam 11 kg-ot, viszont 2 hete nem megy le szinte semmi. Még kb 3-4 kg amit le akarok adni, szinte már sehol nem látszik rajtam zsír, csak a hasamon meg a derekamon hátul. Az alakrom már eres.
A diétát ugyanúgy tartom, nem kajálok félre, megvan a napi 40 perc aerob minden nap, edzés és aerob előtt l-karnitint szedek és megiszok napi 3 liter vizet.
úgy gondolom mindent a legszigorúbban betartok, de mégis megállt a fogyás és kezdem feladni.
Olyanok véleménye érdekelne, akik voltak hasonló helyzetben és valamit változtattak és le tudott menni az utolsó pár kg is.
Okoskodók, megmondóemberek véleménye nem érdekel, köszi!!
válasza: válasza:reggel, félálmosan kinyomok egy kábelt, az kb ennyi súlyú.
oszt meg is volt a fogyókúra.
de amit az első mondott az jó ötlet, higgy neki, ne a kiskegyed életmód magazinjára hagyatkozzál, amit kb agymosott nők írnak, agymosott nőknek!
Mindig sz@rás után és evés-ivás előtt méreckedek és gramm pontos mérlegem van, tehát hidd el, hogy tudom mennyi az annyi.
Arra nem emlékszem, hogy bárhol idéztem volna a kiskegyedből.
válasza: válasza:Az is lehet a probléma, hogy míg 11 kg-mal több volt rajtad, addig szépen tudtál fogyni, mert több kalóriát égettél el, de mivel már jó pár kilótól megszabadultál, kevesebb energiát igényel a tested, így a mostani étrenddel ugyan annyit viszel be, mint amennyivel tudod tartani a súlyod, ergo se nem fogysz se nem hízol.
Vagy ez a helyzet, vagy az amit az első írt.
6-os! Ebben lehet valami, erre én is gondoltam, csak az a baj, hogy már így is 2 g fehérjén vagyok és 0,5 szénhidráton.
Innen hová csökkentsem még?
Egyébként 174 magas vagyok és 82 kg-ról indultam, most vagyok 71.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!