Edzésterv, étrend összeállításban tudnátok segíteni?
Sziasztok! 20 éves fiú vagyok, 177 cm, 74 kiló körül. Szeretnék fogyni és izmosodni, ehhez keresek edzéstervet, mit ajánlotok, merre találok jót?
Sajnos a teremben, ahova el tudok járni max pénzért van személyi edző, így egyedül kell boldogulnom.
Étrendet meg lehet oldani elsősorban növényi fehérjékből, hús nélkül? Plusz fehérjét vagy egyéb kiegészítőt muszáj lenne bevennem?
Köszi előre is a segítséget!
válasza:ilyen edzéstervet ne keress mert ilyen a világon nincs, fogyni és izmosodni nem lehet egyszerre.
tessék itt a tudás a személyi edződ meg saját magad legyél
nem kell plusz fehérje ha jó az étrended, csak egy multivitamin
válasza: válasza:Köszi a választ, az első által adott pdf-et átnézve elkezdtem egy teljes testet átmozgató bevezetőprogramot
Igen, igyekszem vega életmódot folytatni, próbálok azért minél több fehérjét bevinni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!