Hogyan csináljam?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
18 éves fiú vagyok 171 cm és 63-4 kg! Szeretnék elkezdeni edzőterembe járni és erősödni kicsit. A genetikám miatt örökletesen valószínűleg kicsikét testesebb vagyok de viszont van 1 rossz hátrányom hogy hanyagtartásom van.
Szeretnék 1 edzéstervet összerakni és erősödni. Nem szálkásítani szeretnék hanem nagyobb tömeget elérni izmosodni. Hetente 3-szor szeretnék lejárni másfél-2 órára. Hogyan kezdjem el? Nem értek sajnos még annyira hozzá néhol olvasgattam erről! Ha még le kell írnom valamit akkor szóljatok kérlek és én azt közlöm veletek!
Köszönöm előre is a segítségeteket!
2014. szept. 2. 17:22
1/4 A kérdező kommentje:
Vagy ha tudtok valami jó linket dobni ahol látok edzéstervet kezdőknek meg egyebeket azt megköszönném ha megosztanátok velem!
2014. szept. 2. 17:23
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Tessék,csemegézz.sok sikert :) [link]
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Erre rábukkantam. Heti 3-szor lejárok. Mindennap az összeset kell végrehajtani vagy pedig osszam szét a 3 napban?
2014. szept. 2. 22:03
4/4 A kérdező kommentje:
1 hónapig elég csinálnom? Aztán átálnom valami haladó szintűre?
2014. szept. 2. 22:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!