Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 5 hónapja edzek, azt tanácsolt...

5 hónapja edzek, azt tanácsolták hogy a felhúzást 70 kg-al csináljam, de szerintem ez egy elég, sok, nem akarok megszakadni. Szerintetek?

Figyelt kérdés

#edzés #testépítés #kondi

2014. aug. 22. 13:54

1/2 anonim

válasza:

Annyival csináld, amennyivel bírod. Ezt csak te érezheted, más nem.

2014. aug. 22. 13:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Annyival végezd, amennyivel megy kb 10-12 ismétlés szabályosan. Ha könnyen megy, akkor emelj a súlyon. Ennyi az okosság.

2014. aug. 22. 14:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy nap eddig szedtem Fehérjét és Kreatint, de most szálkásítani akarok. úgy jó lenne ha most nem szedném a kreatint és helyette aminosavat vennék fehérjével?

Muszáj felhúzást csinálni ha nagy hátat akarok?

Heti 3szor akarok vállazni, ki akar megállítani?

Itthon milyen gyakorlatokat csináljak ha izmos, kockás hasat akarok?

Szeretnék helyi karitász-szervezetet létrehozni. érdeklődtem a megyei szervezetnél, azt tanácsolták forduljak a plébánosunkhoz. Hogyan vezessem ezt elő neki úgy,...

Ezt megtehetik? Most kerültem gyesre, és kiakartam venni az összegyűlt szabijaimat / TBnél tanácsolták/ és a munkahely nem adja ki, csak majd ha közös megegyezéssel...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!