Ennek a fajta guggolásnak mi a pontos neve? Miért jó ilyet is végezni?

asonló a hagyományos guggoláshoz, azonban mivel a súlyt elől tartjuk emiatt kisebb súlyokat vagyunk csak képes mozgatni. Miért jó ez nekünk akkor? Sportolóknak sokkal természet közelibb ez a gyakorlat, mivel a valóságban is általában elől emelünk, vagyis az akció előttünk történik. Testépítés és kondicionálás szempontjából pedig mivel a törzs egyenes a gyakorlat során, emiatt sokkal jobban dolgoznak a hasizmok, hogy a törzset stabilizálják!

serleg guggolás,goblet squat.